Dulliau effeithiol o ofalu am ddannedd gosod

1. Glanhau dyddiol:brwsiwch eich dannedd yn y bore a gyda'r nos, fflos i'w glanhau, a'u socian yn rheolaidd mewn toddiant glanhau.
2. storio cywir:ei roi yn yr achos pan na fyddwch yn ei wisgo, osgoi gwres a chemegau.
3. Osgoi brathu gwrthrychau caled:Amddiffyn eich dannedd gosod rhag difrod.
4. Gwiriadau rheolaidd:Dilyn i fyny yn rheolaidd i sicrhau effeithiolrwydd defnydd ac iechyd y geg.
5. arferion da:Rhoi'r gorau i ysmygu, cyfyngu ar alcohol a chynnal hylendid y geg da.
6. Dilynwch gyngor meddyg:Ymgynghorwch â'ch meddyg os oes gennych unrhyw gwestiynau neu anghysur.