Ffyrdd syml o ymestyn oes eich dannedd gosod hyblyg

 

1. Osgoi brathu gwrthrychau caled:atal traul.
2. Tynnwch a gwisgwch yn gywir:Triniwch yn ysgafn i osgoi difrod.
3. Glanhau rheolaidd:Glanhewch â brwsh meddal a dŵr neu doddiant glanhau.
4. Storio priodol:Cadwch ef mewn lle diogel a pheidiwch â'i ollwng.
5. Gwiriadau rheolaidd:Ewch at y deintydd i gael archwiliadau ac addasiadau i'ch dannedd gosod.
6. Deiet iach:Bwytewch ddiet cytbwys gyda llai o siwgr ac asid.
7. Rhoi'r gorau i ysmygu a chyfyngu ar alcohol:i ddiogelu iechyd y geg.
8. Hylendid y geg:Brwsiwch eich dannedd yn y bore a gyda'r nos, a defnyddiwch offer fel fflos dannedd.