Beth yw fflosio a pham ddylech chi ei wneud?

Mae fflosio rhwng eich dannedd yn ddull rhagorol ar gyfer tynnu plac mewn ardaloedd anodd eu cyrraedd. Gall hefyd lacio gronynnau bwyd sydd wedi dod yn gaeth rhwng eich dannedd. Mantais arall fflosio yw ei fod yn ysgogi'ch deintgig, gan wella'r cylchrediad gwaed sy'n angenrheidiol i'w cadw'n gryf ac yn iach.

Mae'r rhan fwyaf o ddeintyddion yn argymell eich bod chi'n fflosio bob dydd. Mae fflosio yn y nos, ychydig cyn mynd i'r gwely, yn helpu i amddiffyn eich dannedd dros gyfnod estynedig o amser ac yn darparu'r budd mwyaf. Mae'r dechneg fflosio nodweddiadol yn cynnwys lapio modfedd neu ddwy o fflos o amgylch bys sengl ar bob llaw a symud y fflos rhwng y dannedd mewn cynnig i fyny ac i lawr ac ochr yn ochr er mwyn cael gwared â gronynnau bwyd a phlac.

Mae'n bwysig defnyddio digon o fflos i'ch galluogi i symud yn iawn yn y geg yn ogystal â chyrraedd y dannedd cefn neu'r molars. Dylech symud y fflos yn eich dwylo, lapio fflos wedi treulio neu fudr o amgylch un o'ch bysedd, gan eich galluogi i gael mynediad at fflos glân. Mae'n bwysig peidio â throsglwyddo gronynnau bwyd neu blac o un rhan i'r llall.

Mae fflos deintyddol ar gael mewn dwy arddull gynradd - cwyr a heb eu disodli. Yn dueddol o fragu, mae fflos cwyr yn fwy cain, ond mae hefyd yn eich galluogi i fynd rhwng smotiau tynn yn haws. Mae fflos eang ar gael i unigolion sydd â lleoedd eithriadol o fawr rhwng eu dannedd. Mae fflos deintyddol ar gael mewn blasau fel sinamon, mintys a llysiau'r gaeaf.